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跳蛋是什麼
追求白皙皮膚與纖瘦體態，一名16歲少女，竟採取極端手法減肥，每天只吃水果和沙拉，甚至斷食，身高僅160多公分的她，最後體重只剩38公斤，開始出現頭暈、體力和記憶力變差的現象，經期混亂，最長甚至4個月沒有月經，皮膚或毛髮乾枯，檢查發現，不但嚴重缺鐵，其他人體所需營養素更全面缺乏。
時下台灣年輕女性追求美白、纖瘦的審美觀影響，婦產科專任主治醫師陳菁徽表示，門診刻意減肥減過頭、減出問題的小女生不少，像這名少女就完全不吃肉類，以蔬果為主食，甚至不吃。
就醫檢查時，該名少女已經嚴重營養不均衡，人是瘦了，但健康、體力和注意力亮紅燈，課業更是一落千丈，經過醫師及營養師建議調整飲食習慣後，問題才逐漸改善。
陳菁徽說，國內外研究調查都發現，13至50歲有月經的女性，普遍有缺鐵的現象，但不是因為吃的不夠，而是吃的不夠均衡，尤其很多都是減肥惹的禍，誤以為「蒼白美」與「紙片人」是正常的現象，忽略頭暈、注意力變差、免疫力下降、皮膚或毛髮乾枯等現象有可能是缺鐵造成的。
另一名20多歲上班族女性，不愛喝水也不愛吃水果，平日習慣喝咖啡、濃茶取代水，加上經血量大，長期下來，因缺乏維生素C而降低鐵質吸收效率，臉色慘白鬧貧血。
陳菁徽建議，女性在有月經期間，該額外補充鐵質，一般而言，鐵質毎日攝取量以不超過15mg為限，且應多利用健康檢查的時候，徹底了解自己是否已有缺鐵或欠缺其他營養素的狀況，適時補充，調整飲食習慣。
台安醫院體重管理中心營養室組長劉怡里說，各類食物水果都能攝取到鐵，除了補充鐵之外，建議多補充維生素C，有助強化鐵吸收，含鐵較多的食物有綠色蔬菜、紅肉、動物的內臟、芝麻、蠔、蛤等。
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中國時報【曹婷婷╱台南報導】
緊鄰關廟、龍崎的歸仁，農業特色不若鄰區鮮明，儘管如此，近年在總幹事王美麗掌舵下，打響西部釋迦重鎮名號，並積極扶植青農，開設農村社區小舖，即將交棒給下任總幹事翁淑雲，外界也看好新人延續這股士氣。
歸仁區農會總幹事王美麗，本身也是績優總幹事，因退休而交棒，但這幾年來下來，致力推廣農會相關業務，業績有目共睹，且軟硬體各有亮點，如將閒置稻穀倉庫、肥料倉庫，改裝出租，活化資產。
此外，也將舊辦公廳舍改裝成農業精品館，蒐羅各縣市優質農特產品販售，去年9月更成立社區小舖，主要行銷在地小農的農產品等，提供通路、協助他們打開通路。
在農特產品的加值推廣，更是讓人眼睛一亮。王美麗任內積極輔導農民栽種高品質釋迦，讓很多人訝異，原來歸仁也有這麼具特色的農產品，且農會不僅將歸仁釋迦行銷到海外，與台東釋迦相抗?，並陸續推出釋迦冰、釋迦酥，去年度更首創全台唯一釋迦麵，受到許多消費者喜愛。情趣按摩椅示範
除了釋迦聞名，歸仁約栽種200公頃面積的台中秈10號的秈米，農會與稻農進行契作，每年推出的秈米幾乎都供不應求，也讓在地農民領略稻作的價值。
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